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新十条新冠防控新要求社会生活逐步复常 松茸哪个季节长野生松茸生长在甚么季节

页数 页码 页数/总页数 总页数 页数 如何制作蘑菇养生菜谱 蘑菇养生菜谱简介:我根据您的需要整理了一本《如何制作蘑菇养生菜谱》指南《蘑菇养生菜谱与方法》内容,具体内容:菌类食品是必不可少的美食之一,那么哪些菌类食谱具有养生功效呢? 怎么做? 跟着我一起来看看吧。 木耳养生食谱:豆芽拌木耳材料:绿豆芽1把、木耳1把(水发)、酱油适量、醋适量、干辣椒适量……木耳食品是必不可少的美食之一,那么菌类都有哪些呢? 什么样的食谱有养生功效呢? 如何制作它们? 跟着我一起来看看吧。 木耳养生食谱 木耳拌豆芽材料:绿豆芽1把、木耳1把(兑水)、酱油适量、醋适量、干辣椒适量、白糖适量、葱适量。 制作方法: 1、豆芽去掉根部,木耳浸泡备用。 2.将豆芽放入沸水中浸泡1分钟,捞出。 将真菌焯水并放在一边。 3.加入酱油、糖、醋,拌匀腌制。 4.葱切丝,干辣椒切段。 圈起来放在拌好的豆芽和木耳上 5、锅里烧热一些油,淋在葱和辣椒上,炒匀,放凉,就可以吃了。 功效:清热解乏,防治溃疡。 三粒杏鲍菇材料:杏鲍菇2个、紫甘蓝2片、胡萝卜1根、胡椒粉1个、盐适量、醋适量、生抽适量、蚝油适量、适量香油适量,辣椒酱适量。

制作方法: 1、将盐、蚝油、生抽、醋、香油调成汁。 2. 杏鲍菇洗净,用手撕成条。 3.将紫甘蓝、小胡萝卜、青椒洗净切碎。 4、锅中放入水,将杏鲍菇丝焯水,沥干后放入冷水中冷却。 5.加入紫甘蓝。 在锅中,将水焯一下。 6、将所有材料放入大碗中,倒入调好的汁,再加入适量的大冲辣椒酱拌匀。 小贴士: 1.蚝油、生抽、大冲辣椒酱味道偏咸,适当加盐。 2.大冲辣椒酱可以换成其他辣椒酱,蔬菜可以根据自己的喜好来搭配。 功效:抗衰老、抗皮疹、减肥。 解毒蘑菇炖汤材料:草菇250克、茶树菇250克、平菇250克、双色蟹菇250克、大蒜250克、生姜6瓣、生姜6片。 制作方法: 1、草菇洗净,对半切开; 去掉茶树菇的尾巴。 洗净硬结; 平菇洗净,撕成条; 将二色蟹菇切块,洗净。 2、蘑菇全部洗净后,放入沸水中焯2分钟,捞出沥干。 3、蒜、姜分别切片。 4.锅中加入油。 油温60%热时,加入蒜片、姜片炒香。 然后加入蘑菇,炒3分钟。 将蘑菇倒入砂锅中。 一次加入足够的水,用大火煮沸。 然后转小火煮2小时。 饮用前加少许盐和葱花(不喜欢的可以不加)。 功效:排毒养颜,健脾开胃。 朝天椒香菇豆腐 材料:肥豆腐(软豆腐)、鸡腿菇、朝天椒、香菜、生姜、盐、香油、淀粉 制作方法: 1、蒸锅加水烧开,放入软豆腐放入蒸锅中蒸10秒左右,大约一分钟后取出,切成块。

2.生姜去皮洗净切片,香菜切碎。 3、鸡腿菇洗净切片,用淡盐水浸泡片刻,捞出沥干。 4、炒锅烧热,加入油,转中火,加入鸡腿菇炒软,加入姜片、辣椒,加少量水烧开。 加入豆腐、适量盐、淀粉勾芡汤汁,淋上香油,撒上香菜。 功效:鸡腿菇营养丰富,味道鲜美。 经常食用有助于增进食欲,增强人体免疫力。 鸡腿菇也是一种药用蘑菇。 其味甘,性平。 有益于脾胃、清心宁神、治疗痔疮。 经常食用可以帮助消化。 鸡腿菇还含有抗癌活性物质和治疗糖尿病的有效成分。 对降低血糖浓度、治疗糖尿病有良好的作用。 菌类食品的养生作用第一。 具有抗癌、抗癌作用,能抑制癌细胞的生长。 其次,它可以促进人体新陈代谢,增强人体免疫力。 三是可以强身健体,延缓衰老,延年益寿。 四是能增强人体细胞活性,放松肌肉,增强血管弹性。 第五,益肠胃,助消化,有利于营养吸收。 六、可以补血、提神、抗疲劳。 第七,可以降低血脂和胆固醇,调节血压,清除血管内壁的脂肪和污垢。 第八,还可以排毒、通气、美容保湿、去脂瘦身,尤其受到女性朋友的青睐。 读过蘑菇健康食谱的人还会读到: